Чеснок — это фантастический подарок для вашего здоровья, независимо от того, спите ли вы с ним, едите его или дышите им. Нет никаких причин не делать все три. Однако многовековое использование чеснока в качестве средства для сна, безусловно, доказывает его уникальную способность успокаивать тело и мозг и улучшать качество сна.
ДЫШАТЬ ЛЕГЧЕ
Один из способов, с помощью которого чеснок, положенный ночью под подушку, позволяет дышать через нос. Помните, что чеснок содержит аллицин, который помогает человеку правильно дышать во время сна, разжижая слизь в носоглотке. Другой способ — вдыхать чеснок перед сном. Просто раздавите несколько зубчиков чеснока, залейте их кипятком и вдыхайте пар в течение 3-5 минут. Повторяйте процедуру в течение недели, а затем отдохните две недели.
ВЫ БУДЕТЕ РЕЖЕ БОЛЕТЬ
Чеснок убивает все микробы в радиусе одного-двух метров благодаря своим сильным антибактериальным свойствам. Если вы простудились, употребление чеснока поможет вам выздороветь гораздо быстрее. Ученые считают, что это происходит потому, что аллицин способен блокировать две группы ферментов, которые позволяют инфекционным микробам выживать в организме хозяина. Если вы будете регулярно спать с чесноком под подушкой, то вскоре обнаружите, что стали реже болеть. Вы будете бодрее по утрам и в целом чувствовать себя лучше. С древних времен люди использовали чеснок не только от простуды, но и от бессонницы. Очень странно думать, что такой резкий запах поможет вам хорошо спать, но это действительно эффективно. Аллициновый запах чеснока может помочь вам заснуть так, что действительно восстановит ваш организм.
